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这些动作,可以缓解肩周炎!

2020-11-05
 
 
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,晚上更加明显,肩关节活动功能受限而且日益加重,肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

菲律宾环球360管理四楼传统康复中心配有经验丰富的临床医师开展电针、腹针、头针、刃针、眼针、耳针、体针、中医美容、针灸减肥、拔罐、推拿、刮痧、脊柱平衡疗法、经络调理、女性综合调理、隔物灸、雷火灸、督脉灸、中药熏蒸、药浴、泥蜡疗、溻渍等项目,临床广泛应用于脑血管疾病、面瘫、面肌痉挛、睡眠障碍等。

秋末了、冬将至。菲律宾环球360管理四楼传统疗法康复中心针对冬季常见疼痛疾病,特开展“跟所有的疼痛说拜拜”88元优惠治疗套餐!

悦禾快乐小中医为大家推荐一套在家锻炼的治疗手法:
1.肩关节的划圈抡动,先由前向后,由后向前各抡15次。
2.举手,两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日2次。
3.爬墙,正面趴在一堵空墙上,肩周炎患者双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。
还要注意肩部保暖,要适当的休息,不要居住在潮湿、没有阳光、不通气的地方。

有疼痛病症患者可到我院四楼康复中心咨询、就医,我们将竭诚为您服务。